1月25日(土）、ANSWER4アスリートの井原知一選手、小原将寿選手をコーチにお迎えし、短時間高負荷トレーニングと、練習後にCBDオイルやスポーツバームなどでおなじみのrounの製品を使いリカバリーについて学びます。
トレーニングにはトレイルにてLDA_RC(ランニングクラブ)が平日の練習会で行っている短時間高負荷トレーニングを行います。
練習コースは、ピストンコース、またはループコースで行う予定ですので、レベルを問わず各自のペースでご参加いただけます。

＜イベント詳細＞
練習内容：トレイルでの短時間高負荷トレーニング。その後、LDAにてリカバリー講座を行います。
参加条件：15km以上走れる方
日時：1月25日（土）9時00分~12時頃まで。
集合場所：LIVING DEAD AID by ANSWER4（高尾駅南口より徒歩２分）
※8時半オープン。荷物を預ける事が可能です。
※貴重品等はご自身で携帯するか、高尾駅コインロッカー等をご利用ください。
費用：3500円（シャワー代・保険込み）
持ち物：トレイルランニングシューズ、ランニングウェア、防寒着（ウインドシェル、ミッドレイヤーなど）飲み物（500ml~1L）
※リカバリー講座はオイルなどを使ってセルフマッサージを行う予定ですので、Tシャツ・ショーツの着用が好ましいです。またトレーニング後に行いますので汗冷えなどしないように簡単な着替えや、ウェアの上から羽織れるシェルなどをご用意ください。
※装備等に不安がある方は事前にLIVING DEAD AID by ANSWER4でご相談ください。
※当日参加不可、事前予約制。
※雨天決行（レインウェアをご用意ください。）